Hoxe no mundo uns 4. 000 millóns de homes e máis de 100 millóns deles sofren un problema como a débil potencia. E non só se trata de homes que xa superan os 40 ou 50. Moitas veces trátase de mozos que nin sequera chegaron aos 30 anos! O que hai que tomar exactamente para mellorar a saúde dos homes, aprenderás lendo este artigo.
Como mellorar a potencia nos homes?
Na maioría dos casos, os homes caen na desesperación se atopan tales trastornos na súa saúde. Pero mesmo cando se enfronta ao problema da potencia débil, non é necesario renunciar a unha vida íntima activa. Non podes renunciar a gozar da intimidade coa túa amada muller.
O problema da disfunción eréctil pódese resolver de diferentes xeitos. Isto axudará tanto á medicina tradicional como aos remedios populares. Antes de dar preferencia a medicamentos ou tratamentos alternativos, debes reconsiderar o teu estilo de vida; en primeiro lugar, practica deporte e cambia a unha alimentación adecuada.
Ao mesmo tempo, non abuses do alcohol, xa que este produto é moi prexudicial para aumentar a potencia. Come máis carne e marisco, e non te esquezas do peixe. E só despois da normalización da nutrición, pode cambiar a produtos farmacéuticos para aumentar a forza masculina, que aprenderá máis detalladamente a continuación.
Está comprobado cientificamente que a tensión nerviosa e o estrés afectan negativamente o estado do corpo e a saúde dos homes. Hoxe a nosa vida está rodeada de situacións estresantes no traballo e na casa todos os días. E, como sabes, os homes soportan todo por si mesmos, o que é aínda peor para o sistema nervioso e para a potencia.
Incluso un mozo completamente saudable pode sufrir un problema de potencia débil. E para manter todo xenial co teu desexo sexual, intenta seguir algúns consellos sinxelos pero eficaces:
- Non te tomes demasiado a pecho varios problemas e queixas.
- Non te quedes todo para ti. Comparte o que che preocupa cos teus amigos ou coa túa amada muller.
- Que teñades unha fin de semana activa. Dedica tempo para ti e para as túas afeccións como a pesca e a caza.
A regra principal é que o corpo tome un descanso do bulicio diario e entón pode presumir dunha excelente saúde masculina.
Preparacións para aumentar a potencia
Os medios para a potencia son probablemente un dos medicamentos máis demandados entre os homes. Poden ser de orixe natural e artificial. Pero aínda non darán o efecto desexado completo. Hai outra alternativa: produtos naturais. Tamén son eficaces, pero menos daniños e sen efectos secundarios.
Se pensas niso, entón para que un home non sufra o problema da potencia débil, debes comer ben, levar un estilo de vida máis ou menos activo e usar afrodisíacos naturais e naturais para un maior efecto, e despois todos estes caros, non serán necesarios medicamentos anunciados.
Moitos homes que se enfrontan ao problema da mala erección ou a súa falta saben sobre a droga máis famosa. Pero de feito, hai bastantes deles.
Os preparados para mellorar a erección divídense en tipos dependendo do modo de acción:
- Inhibidores da fosfodiesterasa tipo 5.
- Activadores sen síntese.
- Testosterona.
- Complementos dietéticos.
As drogas de todos os grupos teñen as súas vantaxes e desvantaxes. A vantaxe é que os fondos dos tres primeiros grupos afectan o fluxo sanguíneo ao pene e actúan de forma eficaz. Pero o efecto dos suplementos dietéticos non está garantido.
Ao mesmo tempo, as drogas teñen as súas propias características:
- os inhibidores afectan a presión, pero os activadores non;
- a testosterona só pode ser prescrita por un médico;
- Os suplementos dietéticos teñen un efecto positivo sobre o estado do corpo, pero non é un feito que poidan facer fronte a un problema tan grave.
Pero aínda así, antes de usar drogas sintéticas, intente normalizar o seu estilo de vida e use remedios populares.
Estimulantes de potencia
A potencia dos homes está influenciada por moitos factores, incluíndo:
- estrés;
- actividade física, ou, pola contra, a súa ausencia;
- dieta inadecuada e patróns de sono;
- malos hábitos.
Pero, se se eliminan estes factores, a situación permanece inalterada, entón paga a pena usar estimulantes (substancias que melloran a actividade sexual nos homes). Son moi diversos na súa composición. Os especialistas divídense en 2 grupos principais:
- Preparacións destinadas á realización do curso.
- Drogas únicas.
Como aumentar a potencia sen drogas?
Para desfacerse da disfunción eréctil, cómpre non só comer alimentos saudables, senón tamén excluír aqueles que danan o corpo:
- Comida rápida, produtos afumados, maionesa, ketchup, salchichas.
- Leite cunha alta porcentaxe de graxa, produtos de panadería.
- Café, bebidas alcohólicas e carbonatadas.
- Sal, azucre e outros condimentos en grandes cantidades.
Ademais, asegúrese de usar vitaminas B, C, E e facer exercicios especiais para aumentar a circulación sanguínea na pelve pequena.
Falamos de alimentos, pero, ademais, ten un efecto positivo sobre a potencia masculina e o que bebe. Xa se mencionou o que non se pode beber. Pero que tipo de bebidas teñen un efecto beneficioso sobre a potencia dos homes?
- todos os zumes recén exprimidos son un almacén de vitaminas e minerais que son beneficiosos para o organismo. O máis útil deles é o zume de granada, pero o de cabaza e sandía non é menos útil;
- se non é desexable beber leite graxo, recoméndase kumis. O leite de egua ten un bo efecto sobre a forza masculina;
- O té de xenxibre é rico en moitas vitaminas e minerais. Para preparalo, necesitas raíz de xenxibre picada.
Como mellorar a potencia por conta propia?
Para a maioría dos homes que se enfrontan ao problema da baixa potencia, este é un tema moi sensible e desagradable. Pero non podes pecharte en ti mesmo, necesitas ver a un médico que che diga por que razóns te supera este problema. Pero o que hai que lembrar é que non precisa correr inmediatamente á farmacia e mercar medicamentos, ten que tentar cambiar moito na súa vida. Abaixo amósanse algúns consellos sobre como mellorar a potencia:
- Revisa a túa nutrición. Debe ser saudable e conter tantas substancias útiles como sexa posible, como vitaminas A, B, C, selenio e zinc, que teñen un efecto moi beneficioso na forza masculina;
- Deportes e un conxunto de exercicios especiais vai axudar a mellorar a circulación sanguínea nos órganos pélvicos e potencia. Xa os primeiros adestramentos darán pequenos resultados positivos;
- Para establecer unha vida sexual nos homes, cómpre normalizar o nivel da hormona masculina (testosterona), se é baixo;
- Se un home sofre de exceso de peso, entón na maioría dos casos, esta será a razón de pobre potencia. A obesidade non só provocará unha diminución da testosterona, senón que tamén aumentará o nivel de hormonas femininas;
- Un corpo saudable é unha boa potencia. Se non queres enfrontarte a un problema, debes abandonar os malos hábitos, como o alcohol, o tabaco ou as drogodependencias;
- O estrés e as crises nerviosas poden desencadear a aparición da disfunción eréctil. Por iso, é vital estar o máis nervioso posible;
- Coida o son, sono longo. Despois de todo, o descanso para o corpo non é menos importante que a nutrición ou un estilo de vida activo.
Como aumentar a potencia con remedios populares?
A medicina tradicional é igualmente popular entre os homes para resolver problemas como aumentar a potencia. Non esquezas que non só as drogas, senón tamén as plantas poden axudar na loita pola potencia. E, o máis importante, o tratamento con herbas é máis inofensivo que o uso dunha variedade de medicamentos.
Aquí tes algunhas opcións de remedios populares para a forza masculina:
Herba de San Xoán por potencia
A herba de San Xoán axuda a aumentar o fluxo sanguíneo nos órganos pélvicos. Debe usarse en forma de infusión, que se fai con auga ou con vodka. Para infusión de auga:
- levará 2 culleres de sopa. l. herba de San Xoán;
- éncheos con 1 vaso de auga fervida e déixaos durante 1 hora;
- beba 3 doses divididas ao longo do día.
Para preparar unha infusión de vodka, necesitas 1 colher de sopa. l. herbas e 5 culleres de sopa. l. vodka. O produto debe insistirse durante unha semana. Despois deste tempo, a infusión de vodka debe tomarse 3 veces ao día, 40 gotas.
Té verde para unha erección
O té verde ten un efecto beneficioso sobre o corpo e a forza masculina. A peculiaridade da infusión de té verde é que tamén se fai con vodka. Para preparar tal poción, necesitarás 10 g de té verde, 50 g de azucre e 3 vasos de vodka. O tempo de infusión é de 1 semana.
É necesario tomar o remedio 2 veces ao día por 1 colher de sopa. l. despois do almorzo e antes de durmir.
Pastinaca para a forza masculina
A decocción de pastinaca non é menos eficaz. Para cociñalo necesitas 4 culleres de sopa. l. pastinaca ralada e 6 culleres de sopa. l. Sahara:
- Remexe todo ben e cociña a lume lento durante 15 minutos
- Despois diso, o remedio será infundido durante 8 horas.
- Bébao 3 veces ao día durante 1 colher de sopa. l. antes das comidas
Conos de lúpulo
Afectar favorablemente a potencia dos homes e conos de lúpulo. Prepare o té con eles - 1 colher de sopa. l. Despeje os conos con 1 cunca de auga fervendo e ferva durante 5 minutos, beba medio vaso en vez de té normal.
Como medio natural e eficaz para mellorar a potencia, podes usar non só herbas, senón tamén outros ingredientes naturais e naturais:
- O mel en diferentes combinacións é moi beneficioso para mellorar a saúde dos homes. Por exemplo, mestura mel con viño tinto, algunhas sementes de perexil e o zume da planta de aloe. Tomar nun curso de 12 días;
- Ademais, unha opción moi popular cando o viño se mestura con varios froitos secos e azucre;
- Combina o zume de cenoria con mel e xenxibre relado. Non só é saudable senón que tamén sabe ben;
- Non se esqueza do método antigo: xeso de mostaza;
- Lembre, as pernas están quentes - a potencia é maior;
- Proba outro método de "baño de loureiro". Para iso, coce ao vapor 50 g de folla de loureiro en 1 litro de auga fervendo e bótao no baño. Despois diso, cociña ao vapor nesta auga durante 15 a 30 minutos. O efecto vaiche encantar.
Que é bo para a potencia?
Moitas veces, os homes que se enfrontan ao problema da disfunción sexual non poden nin sequera pensar que o provocaron eles mesmos. Despois de todo, a maioría deles non pensan nada en que comer, na actividade física e na calma psicolóxica.
Poucas persoas saben que comer para mellorar a potencia. Polo tanto, agora descubriremos que produtos son útiles para mellorar a potencia:
- Será moi útil utilizar peixe e outros mariscos debidamente cocidos, especialmente xurelo, platija, ostras. Se falamos de peixe, é mellor cociñalo ao vapor, deste xeito consérvanse todos os microelementos útiles. En canto ás ostras, cómese mellor crúas.
- Os ovos de codorniz terán un efecto positivo no sistema reprodutor masculino. Cúmense mellor crúas. Pero, se non hai posibilidade, pódense substituír por galiñas.
- Non te esquezas das verduras e froitas, froitas. As verduras inclúen cebola, allo, repolo e cenoria, remolacha e apio.
- Entre as froitas, cómpre comer amorodos, plátanos, framboesas, uvas. Non só pode ser froito fresco, senón tamén seco.
- Noces - anacardos, cacahuetes, noces, améndoas terán un efecto moi beneficioso sobre o sistema reprodutivo. Non esquezamos os piñóns e a noz moscada.
Potencia débil: que facer, como aumentala?
Se un home se enfronta a un problema como unha potencia débil, entón é necesario non inicialo, senón resolvelo. Para iso, podes probar a facer exercicios físicos que axuden a fortalecer o músculo pubococcígeo. É ela a responsable da erección nos homes.
Se o practicas, a potencia mellorará. Para iso, fai algúns exercicios sinxelos:
- Este músculo está ben adestrado polos exercicios de rotación coa pelve en diferentes direccións e un paso no lugar cunha alta subida dos xeonllos;
- Outro exercicio útil é apretar as nádegas nas pernas lixeiramente dobradas;
- Os exercicios de bicicleta e ponte serán útiles e, sobre todo, efectivos.
Non te esquezas da regularidade, porque calquera exercicio será efectivo se se fai correctamente e con regularidade.
Como aumentar a potencia despois dos 50?
Todo o mundo sabe que a potencia dos homes de 25-30 anos de idade é moito maior que a de 40-50 anos. Pero un home de máis de 50 anos non ten que renunciar á vida sexual activa. Despois de todo, mesmo a esta idade, podes ser un amante marabilloso.
E isto pódese conseguir non só grazas a preparacións especiais. A coñecida pílula ten un efecto a curto prazo e non ten un efecto moi bo sobre o corpo no seu conxunto. Para sentir forza e confianza en ti mesmo despois dos 50, só tes que comezar a coidar a túa saúde dende pequeno.
Para iso, non é necesario ir ao ximnasio todo o día nin comer só alimentos saudables, pero non demasiado sabrosos. Só precisa levar unha vida activa e saudable.
Como aumentar a potencia aos 60?
Moitos poderían dicir que a vida remata aos 60, tanto máis sexy. Pero este non é o caso. Esta opinión é errónea, porque os expertos din que as persoas desta idade teñen relacións íntimas 4-5 veces por semana.
Para evitar que os homes sexan superados pola disfunción eréctil a esta idade, cómpre abandonar os malos hábitos, levar unha vida activa con actividade física e, o máis importante, unha actividade sexual activa regular. Ademais, se beber e comer "soporte" erección, alimentos saudables, entón a débil potencia non o molestará a unha idade posterior.